He vuelto =)

Holaaaaaaaa.

He vuelto =) Se me quedo la frase de la peli mercenarios 2 jejejeje

Bueno despues de dos semanas de vacaciones y dos kilos de recuerdo, re empezo la dieta esta semana.

Hoy primer dia PP y hasta el momento lo llevo bien y espero quitarme esos 2 kilitos y mas lo mas rapido posible.

Y mañana a trabajar que se termino lo bueno, pero he aprovechado a tope las vacaciones y pude recargar bien las pillas para volver con fuerza total.

Besines!!!

Sorteo del blog Yes I Du-kan

Buennnaaaas

Esta entrada es para divulgar el sorteo del blog Yes, I Du-kan.

Tuvo una brillante idea de celebrar su 1º aniversario con la dieta Dukan compartiendo un pedazo pack con todas las chicas que estamos en el camino Dukan.

Os dejo el link para que podais votar.

http://yesidukan.blogspot.com.es/2012/08/dukanversario-y-sorteo.html

Besines!!!!!

2º semana Crucero

Buennnnaaaaassss.

Este finde he estado fuera y tengo que confesar que salte la dieta un dia, tampoco fue algo muy grave, penso yo.

Comi dos rebanadas de sandia, es que no resisti, con la calor que hacia y ella fresquita alli delante mio...madre mia que tentacion =)

Pero fue un buen finde para desconectar y estar en la naturaleza.

Hoy estaba motivada para encender el horno, ya que con la calor que hace...ai mare.

Pero hize los chips de surimi de Maria con salsa de ajo y perejil...una delicia

Y de postre bonbones de chocolade Dukan de AbcDucank

Bueno pues nada, mañana toca pesar a ver como voy. Hoy llego mis DVDs del plan Insanity 60dias a ver como lo llevo.

El Lunes ya hace un mes que empeze con Dukan y la verdad es que me gusta =)

Besines!!!

2ª semana crucero

Buenaaaaaaasssss

Bueno hoy festivo, supongo que en toda España. Asi que aproveche el dia, para leer, salir y caminar....si si soy una vaga en MAYUSCULA. no me gusta nada hacer ejercicio.

Me apunte al gym pero no es para mi. Me agobia un poco estar metida alli. Tengo unos DVDs de ejercicio( Tae Bo) que me ayudan bastante. Una amiga mia que vive en USA me comento de unos que se llaman Insanity y la verdad es que se ve my interesante. He visto videos en youtube de antes y despues de gente que lo hizo y la verdad es que te anima. Lo tendre en mis manitas en unas semanas a ver como va =)

Hablando de antes y despues, en el dia que empece la dieta me saque unas fotos, una pena que no saque las medidas, pero por fotos tambien se ve los cambios.
Asi que esta mañana me anime y saque mas fotitos, y la verdad es que algo de cambio si que se nota, principalmente en los flotadores como los llamo =)

Aqui os dejo la fotito:

Adema hoy hize el Brownie de choco, receta de ABCDukan y por primera ves me sale bien a la primera =)

Esta  riquisimo, y al final la gente en mi casa se lo ha comido y no me queda ya ni las migas ;-)


Bueno chicas, gracias por las visitas, una buena semana.

Besitos!!!

18 dias siendo Dukaniana (2º semana fase crucero)

Buenaaaaasssss.

Ando sin ganas de estar delante del ordenador, con las vacaciones intento aprovechar el max posible estando al aire libre.

Pero sigo super animada con la Dieta, ningun fallo en estos 18 dias y sumando ya 3,6 kilos perdidos. Se que no es mucho, pero se nota un monton. No he perdido muchos kilos pero si volumen, principalmente en el area de los flotadores =) y me encanta. He podido entrar en un pantalon corto del año pasado y estoy mas que contenta ;-)

Hoy hice para comer unos canelones con bechamel y de postre helado de vanilla (recetas del blog ABCDukan), mi madre cada dia que mira mis platos me pregunta : " Seguro que estas a dieta?" A veces ni yo me lo creo, con la cantidad de cosas buenas que se puede comer.

Claro que echo de menos la fruta, es lo que mas me hace falta, veo las sandias y los melones y me hace la boca agua. Pero bueno, cojo mi botellin de agua y a leer =)

A ver si vengo mas a menudo por aqui.

Besines!!!!!


PS: Gracias Zacatine por el comentario y por hacerte seguidora...besos!!!

6º dia (Ataque)

Buenaaaaaassssss.

Hoy es un buen dia:

He terminado la fase ataque de la dieta Dukan, mañana entro en crucero asi que ya puedo comer verduras \0/

Mañana ya estoy oficialmente de vacaciones, con muchas ganas aunque con un poco de miedo... mas tiempo libre, quedare mas con las amigas, veranito.... eso es muy peligroso cuando uno esta a dieta. Pero espero conseguir seguirla a raja tabla como ahora.

Y lo mejor, final plan ataque y me quite 2,2 kilos de encima, ya se que no es mucho ya que he visto gente que perdio hasta 4 kilos o mas. Pero tengo que reconocer hice la dieta como dios manda, no me salte ninguna norma. Lo unico fue que no hice ejercicio. No queria hacerlo al principio, seguramente podria haber adelgazado mas, pero bueno tampoco fue tan mal, segun el plan Dukan, el la fase de Ataque tenia que aldegazar 2,1 kilos, asi que he aldegazado 100 gramos de bonus =)

Mañana nueva fase, Crucero, mas variedad con los menus, empiezo caminadas matinales, Y lo mas importante ir quitando poco a poco los quilos que me sobran.

Por cierto, si algun dia teneis ganas de algo dulce y no teneis ganas de preparar un buen postre o ya te has hartado del yogurt.

Probar queso fresco com canela, esta riquissimo y te quita el gusanillo del dulce. Yo lo hago asi:

2 cs de queso fresco desnatado 0% (Lo compro en Mercadona, el de la tapa rosa)
1 cs de cafe de aspartano o unas gotitas de edulcorante liquido
1 cs de cafe de canela.

Y listo, se queda con una textura de mousse y la verdad me encanto....

Pues nada, a disfrutar de las vacaciones, del verano y llegar al otoño mas delgadita ;-)

Besitos!!!

5º dia (Ataque)

Bueno hoy el dia fue tranquilo, la verdad es que ya me he acostumbrado a la dieta. Disfruto haciendo la comida y lo estoy pasando muy bien.

Hoy me atreví a hacer el pollo al curry, y esta de muerte. Recomiendo a la gente probar y salir de la rutina de siempre a la plancha que eso es cansino para el paladar y al final uno deja la dieta.

Yo siempre estoy probando las recetas que encuentro en internet, hay un montón, cosas que cuando las miro no creo que sean de dieta porque tienen una pinta. =)

Bueno mañana es mi ultimo dia del ataque. A ver si llegare a la meta del plan Dukan.

Pues nada mañana mas.

Besitos !!!